Mat Pilates

Sobre

Mat Pilates, os exercícios são potentes graças ao peso do próprio corpo e ainda à força da gravidade, em conjunto com bolas, faixas e pesos, oferecendo os mesmos resultados de uma sessão de pilates, que utiliza diversos aparelhos. Assim como quem faz treino de musculação, o Mat Pilates possui a função de tonificar os músculos, o que consequentemente diminui a celulite e a flacidez, que são ocasionadas por conta da massa gorda corporal. A diferença do Mat Pilates para o treino de musculação é que o Mat Pilates oferece mais atividades relacionadas a alongamento e equilíbrio.

PROFESSORES:

Monica Capra

Benefícios
  • Correção postural e fortalecimento muscular
  • Alívio de tensões e movimento das articulações
  • Eliminação de toxinas e drenagem linfática
  • Aumento da força e resistência

Horários

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SáBADO DOMINGO
08.00 - 09.00 Mat Pilates08.00 - 08.45
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Mat Pilates15.30 - 16.15
16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Quinta

Sexta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SáBADO DOMINGO
08.00 - 09.00 Mat Pilates08.00 - 08.45
09.00 - 10.00
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00 Mat Pilates15.30 - 16.15
16.00 - 17.00
Click on the class name to get additional info

Quinta

Sexta

Outras Aulas

GRIT
Aero Core

GRIT

LES MILLS GRIT™ é um estilo único de treinamento; ele treina o seu corpo criando…

Musculação
Force

Musculação

Nosso Espaço FORCE atende a Musculação com atendimento semi-personal.

Running Class
Aero Core

Running Class

A RUNNING CLASS é uma metodologia de treino que visa preparar o praticante a ter…