Body Step

Sobre

BODYSTEP™ é um treinamento de ginástica em cima de um step, com movimentos simples em cima e em volta dele. Com músicas conhecidas e vibrantes, junto com coreografias empolgantes é composto por treinos cardio e músicas para condicionamento muscular que irão gastar centenas de calorias, além de definir e tonificar seu corpo.

PROFESSORES:

Gui Maciel

Benefícios
  • Alta queima de calorias
  • Auxilia a perda de gordura e o ganho de massa magra
  • Desenvolve a capacidade cardiovascular e a coordenação motora
  • Tonifica e modela o corpo, principalmente os glúteos e as pernas
  • Melhora a postura e a força do centro do corpo, uma vez que aciona o core durante a execução das coreografias

Horários

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SáBADO DOMINGO
12.00 - 13.00 Body Step12.10 - 12.50
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Body Step18.45 - 19.30
19.00 - 20.00
Click on the class name to get additional info

Terça

Quinta

SEGUNDA TERçA QUARTA QUINTA SEXTA SáBADO DOMINGO
12.00 - 13.00 Body Step12.10 - 12.50
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Body Step18.45 - 19.30
19.00 - 20.00
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Terça

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