Category: Remédios

Como obter benefícios para sua mente durante os treinos

Construir músculos fortes e magros e um coração saudável é apenas o começo – a prática regular de exercícios também uma grande variedade de benefícios que vão além do corpo físico. Tudo está interligado, desde o aumento da capacidade cerebral e auxilio no controle da respiração até a promoção de bem-estar. Então, como obter esses…

Como controlar a ansiedade

Os brasileiros são considerados, atualmente, como o povo mais ansioso de toda a América Latina, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde). Quase 10% da população sofre deste distúrbio. O panorama assusta, mas existem formas de controlá-la, buscando apoio profissional e praticando exercícios físicos. O termo “ansiedade” gera alguma dúvidas, pois ela é…

Muita dor muscular? Tomar remédios não é o ideal

O uso de medicamentos analgésicos como paracetamol, anti-inflamatórios como ibuprofeno e relaxantes musculares costumam ser usados para aliviar as dores musculares após os treinos. Muitos desses medicamentos são vendidos sem prescrição médica, fazendo com que não observemos seus efeitos colaterais. Mas como qualquer droga, o uso inadequado traz riscos à saúde. Entenda a dor muscular:…