Category: Mulheres

Como aliviar os sintomas da depressão com exercícios físicos

O treino de resistencia não é apenas bom para o corpo, é também para a mente, podendo ajudar no alivio dos sintomas da depressão. É isso o que afirma um artigo publicado na revista JAMA Psychiatry. O estudo descobriu que esse tipo de treinamento – com levantamento de peso e treino de força – está…

As verdades e mitos sobre a lactose

As vendas de alternativas para o leite estão crescendo em todo o mundo, mas o que você precisa saber sobre seu valor nutricional e seus benefícios para a saúde?   Você mudou para o leite de amêndoa? Se sim, você está seguindo a tendência. As vendas do leite de amêndoas e outras alternativas aos laticínios…

Exercícios físicos beneficiam mulheres que já tiveram câncer de mama

Até pouco tempo atrás, acreditava-se que fazer atividades físicas poderia piorar o quadro de saúde de pessoas que sobreviveram ao câncer de mama, mas desenvolveram linfedema, que é um inchaço crônico que costuma aparecer após o tratamento. Porém um estudo publicado no Journal of Cancer Survivorship descobriu que os benefícios da prática de exercícios nesses casos superam os…