Category: Inverno

Alongar no frio? Com certeza!

O alongamento é muito importante após o exercício físico, mas não deve se restringir apenas ao treino, deve fazer parte do seu cotidiana, em especial no inverno. No frio, os vasos estão menos dilatados e a musculatura fica mais retraída. O corpo leva mais tempo para aquecer, pois isso o aquecimento, somado ao alongamento continuo,…