
Prepare-se para mudar a maneira de pensar sobre queima calórica
Novas pesquisas deixam claro que devemos ir além da queima de calorias imediata de um treino, concentrando-se nos benefícios a longo prazo para a composição corporal e o metabolismo. Nesta era de acompanhamento de atividades, quando temos dados de exercícios instantâneos ao alcance dos nossos dedos, é muito tentador avaliar nossa atividade com base…