Category: Hatha Yoga

Hatha, ashtanga, vinyasa: entenda as diferenças entre os tipos de yoga

Não é a toa que o yoga – filosofia que veio da Índia, ganha cada vez mais adeptos. Em linhas gerais, podemos dizer que o yoga deixa o corpo mais saudável e a mente mais tranquila. Estudos científicos já provaram também que, entre seus praticantes, há melhora na memória, redução no nível de estresse, diminuição…