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E essa dorzinha? É normal?

*Por Arlan Engers, Fisioterapeuta da Aureum Fisioterapia. Quem nunca sentiu alguma dorzinha realizando algum tipo de esporte? Faz parte da atividade física eventualmente sentir um desconforto muscular, principalmente em trocas de treinos ou em atividades mais intensas. É a nossa musculatura, o nosso corpo se adaptando a um esforço que não estava acostumado. Mas e…

HIIT: Treinos para você emagrecer

*Por Andrius Boldrin, professor da Guyme Fitness. A versão de treinamento HIIT – High-Intensity Interval Training, foi baseado em um estudo de 1996 pelo professor Izumi Tabata, que desenvolve a principal ideia de trabalhar com exercícios em alta intensidade, seguidos de curta recuperação. O HIIT é indicado para quem já pratique atividade física. A musculatura…

Makeover 4 – Resultado Delso Junior

Aqui está o resultado do Gui Maciel #Makeover 4 com Delso Junior. Foram 6 meses de intensa dedicação e 40kg a menos. O participante diminuiu 14,69% de gordura saindo do quadro de Obesidade Mórbida. Além disso, diminuiu 20cm de peito, 24cm de cintura, 18cm de quadril e 25cm de abdômen. Junior voltou para sua cidade natal Lagoa Vermelha/RS,…

Inauguração new Guyme Fitness

No último sábado (08) a Guyme Fitness abriu as portas de seu novo espaço, localizado agora na Rua Guia Lopes 330. O evento foi acompanhado por todo o time de alunos, amigos, familiares e interessados. Confira um pouco do registro deste momento tão especial. Fotos: Magic Window Fotografia